- Yaşam biçiminize uygun bir diyet olmalıdır. Seyahatlerinizde ve iş yerinizde de rahat uygulanmalıdır.
- Lezzetli olmalı. Yeme , içme alışkınlarınıza uygun olmalıdır.
- Ekonomik durumunuza uygun besinler içermelidir.
- Normal sağlıklı beslenmede olduğu gibi ‘’beslenmede denge, çeşitlilik ve kaliteli olmalı’’ prensibine uymalıdır.
- Sizi aç bırakmamalı, hipoglisemiye sokmamalı , yorgun, halsiz, bitkin düşürmemelidir.
- Diyet sonrası dönemde size yol gösterecek eğitimleri ve bilgileri içermelidir.
- Diyet sizin yaşınıza, boyunuza, kilonuza ve mevcut sağlık durumunuza göre planlanmış olmalıdır.
- Vücuda aşırı klosterol yüklememeli. Vücudu bir doymuş yağ çöplüğü haline getirmemeli .Aynı zamanda gaz ve kabızlık problemlerine neden olmamalı.
- Diyet süresince ve sonrasında sizi mutlu ve zinde tutmalı.
İYİ BİR DİYETİN 10 PÜF NOKTASI
Etiketler:
Sağlık
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder